Courbe et calcul de la prise de poids pendant la grossesse
Au cours de la grossesse, le corps d’une femme subit des changements importants, y compris une prise de poids qui est nécessaire pour assurer la santé et le bon développement du bébé. Combien de kilos prend une femme enceinte mois par mois pendant la grossesse ?
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Combien de kilos la femme enceinte doit-elle prendre selon l’IMC ?
| IMC avant la grossesse | Poids recommandé pour une grossesse unique (kg) | Poids recommandé pour une grossesse gémellaire (kg) |
|---|---|---|
| < à 18,5 | 12,5 à 18 | 22 à 28 |
| 18,5 à 24,9 | 11,5 à 16 | 17 à 25 |
| 25 à 29,9 | 7 à 11 | 14 à 22 |
| > à 30 | 5 à 9 | 11 à 19 |
Combien de poids conseillé prendre par trimestre ?
Au premier trimestre, la prise de poids est généralement faible, de l’ordre de 1 à 2 kilogrammes (2 à 5 livres) au total. Au deuxième trimestre, il est recommandé de prendre entre 0,5 et 1 kilogramme (1 à 2 livres) par semaine, soit un total de 5 à 6 kilogrammes (11 à 14 livres) pour cette période. Au troisième trimestre, la prise de poids est généralement entre 0,5 et 1 kilogramme (1 à 2 livres) par semaine jusqu’à la fin de la grossesse, soit un total de 5 à 6 kilogrammes (11 à 14 livres) supplémentaires.
Poids excessif ou insuffisant : Quels risques ?
Un gain de poids excessif ou insuffisant pendant la grossesse peut présenter des risques pour la santé de la mère et du bébé.
- Un gain de poids excessif peut augmenter le risque de complications pendant la grossesse et l’accouchement, comme le diabète gestationnel, l’hypertension artérielle et les naissances prématurées.
- Tandis qu’un gain de poids insuffisant peut favoriser le risque de faible poids à la naissance et de retard de croissance intra-utérine.
Les conseils pour une prise de poids saine pendant la grossesse
Pour une prise de poids saine pendant la grossesse, il est important de manger une alimentation équilibrée et variée, en évitant les aliments transformés et riches en sucre. Il est également recommandé de pratiquer une activité physique régulière et adaptée aux besoins de la femme enceinte, comme la marche, la natation ou le yoga prénatal. Les femmes enceintes devraient également boire suffisamment d’eau pour rester hydratées.
Méthode de calcul
La méthode utilisée pour la calculette est basée sur les recommandations de l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) en France. Selon ces recommandations, la prise de poids recommandée pendant la grossesse dépend de l’IMC (Indice de Masse Corporelle) de la femme avant la grossesse.
Les catégories d’IMC et les prises de poids recommandées pour chaque catégorie sont les suivantes :
- IMC < 18,5 : 12,5 à 18 kg
- 18,5 ≤ IMC < 25 : 11,5 à 16 kg
- 25 ≤ IMC < 30 : 7 à 11,5 kg
- IMC ≥ 30 : 5 à 9 kg
La source de ces recommandations est le rapport de l’INSERM intitulé « Prise en charge de la grossesse » publié en 2002. Ce rapport est basé sur une revue de la littérature scientifique disponible à l’époque et sur l’expertise d’un groupe de travail pluridisciplinaire. Les recommandations de l’INSERM sont fréquemment utilisées par les professionnels de santé en France pour conseiller les femmes enceintes sur leur prise de poids pendant la grossesse.
Veuillez noter que cette calculatrice fournit des recommandations générales pour la prise de poids pendant la grossesse. Chaque grossesse est unique, et la prise de poids optimale peut varier en fonction de facteurs individuels tels que l’âge, la santé, le nombre de grossesses précédentes et d’autres facteurs.