Évolution du sommeil par âge
Le sommeil a un rôle majeur dans le bon développement de l’enfant d’un point de vue physique, psychique et cognitif. C’est un moteur du développement corporel, intellectuel et affectif de votre enfant. Comprendre le sommeil de l’enfant pour les parents permet d’accompagner l’enfant dans ses besoins spécifiques en sommeil et de résoudre les éventuels problèmes.
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Comprendre le sommeil
Si chaque enfant est différent et qu’il n’y a pas d’approche unique pour endormir un enfant, comprendre le sommeil et ses mécanismes peut aider les parents à éliminer les facteurs perturbateurs du sommeil et à prendre les bonnes décisions.
Les troubles du sommeil
La privation de sommeil perturbe les habitudes de sommeil de l’enfant qui par conséquent ne pourra pas bénéficier d’un repos de qualité suffisant et impacter sa santé physique et mentale. En effet, il existe différents troubles du sommeil :
- L’insomnie
- Les cauchemars
- Les terreurs nocturnes
- Le somnambulisme
- La somniloquie
- Les rythmies d’endormissement
Mieux dormir
Si votre enfant a du mal à s’endormir ou se réveiller dans la nuit, cela peut être dû à des facteurs exogènes (Température, chambre, lumière, habitudes..) Ces facteurs sont à tenir en compte pour favoriser un meilleur sommeil chez l’enfant.
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