L’insolation survient après une exposition prolongée au soleil, principalement pendant les périodes de chaleur intense. Les enfants sont particulièrement vulnérables aux effets néfastes de l’insolation. Il est donc important de reconnaître les symptômes et de prendre des mesures rapides pour traiter cette condition.
Symptômes de l’insolation
L’insolation peut se manifester par divers symptômes notamment par :
- la pâleur, les maux de tête, les nausées
- une hausse de la température corporelle supérieure à 38°C. (peau chaude, bouche sèche).
- une sensation de fatigue,
- des étourdissements
- et une confusion mentale.
Il est essentiel de reconnaître ces signes pour agir rapidement et éviter toute complication grave.
Prévention de l’insolation
La meilleure façon de traiter l’insolation chez les enfants est de prendre des mesures préventives pour éviter son apparition. Voici quelques conseils pour prévenir l’insolation :
- Évitez l’exposition prolongée au soleil aux heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11 heures et 16 heures. Privilégiez les activités en extérieur tôt le matin ou en fin d’après-midi lorsque le soleil est moins intense.
- Habillez votre enfant avec des vêtements légers, amples et de couleur claire pour protéger sa peau des rayons du soleil. N’oubliez pas d’utiliser un chapeau à large bord pour protéger sa tête et son visage.
- Appliquez régulièrement une crème solaire d’indice élevé (SPF 30 ou plus) sur toutes les zones exposées de la peau de votre enfant. Réappliquez-la toutes les deux heures, ou plus fréquemment si votre enfant transpire ou se baigne.
- Encouragez votre enfant à boire beaucoup d’eau pour rester hydraté. Préparerer lui une gourde s’il va à l’école ou à une activité. Privilégiez l’eau fraîche plutôt que des boissons sucrées ou caféinées, qui peuvent augmenter le risque de déshydratation.
Traitement de l’insolation
Si votre enfant présente des symptômes d’insolation, il est important d’agir rapidement pour le traiter. Voici quelques mesures à prendre :
- Mettez votre enfant à l’ombre ou dans un endroit frais dès que possible. Évitez l’exposition continue au soleil et cherchez un endroit climatisé ou ventilé.
- Faites boire à votre enfant de l’eau fraîche en petites quantités et régulièrement. Vous pouvez ajouter une pincée de sel à l’eau pour aider à compenser la perte de sels minéraux due à la transpiration.
- Humidifiez légèrement la peau de votre enfant avec de l’eau fraîche à l’aide d’une éponge ou d’un chiffon pour aider à abaisser sa température corporelle.
- Surveillez régulièrement la température de votre enfant. Si la température de votre enfant ne diminue pas dans les 30 minutes suivant les mesures de refroidissement, il est recommandé de consulter un médecin sans tarder. L’insolation peut entraîner des complications graves, notamment des coups de chaleur, et nécessite une attention médicale appropriée.
- Pendant le trajet vers le médecin, assurez-vous que votre enfant reste à l’ombre et continue de boire de l’eau régulièrement pour maintenir son hydratation.