L’allaitement maternel est une méthode naturelle et saine pour nourrir un bébé. En plus de fournir tous les nutriments nécessaires pour la croissance et le développement du bébé, l’allaitement maternel présente de nombreux avantages pour la santé de la mère et du bébé.
Comment se préparer à l’allaitement au sein ?
Pour se préparer à allaiter, il est avant tout essentiel d’échanger avec un professionnel de santé comme votre sage femme. Vous lui poserez non seulement vos questions mais aussi grâce à ses conseils avisés, vous vous familiariserez avec le processus de l’allaitement maternel, ses avantages sur la santé de bébé et de la maman, les positions pour allaiter et etc.
Il est par ailleurs conseillé de s’équiper d’accessoires utiles pour l’allaitement tels que :
Comment faire et quelle position pour allaiter bébé ?
Il y a plusieurs positions pour allaiter confortablement, et la meilleure position pour vous dépendra de votre morphologie et de celle de votre bébé. Voici quelques positions courantes qui peuvent faciliter l’allaitement :
La position de la Madone : Asseyez-vous avec un coussin d’allaitement sur vos genoux, placez votre bébé sur le coussin et tournez-le vers vous, en le maintenant avec le bras du côté opposé à celui du sein que vous allaitez. Vous pouvez utiliser votre autre main pour aider à guider votre sein vers la bouche de votre bébé.
La position du ballon de rugby : Asseyez-vous avec un coussin d’allaitement sur votre côté, placez votre bébé sur le coussin avec sa tête près de votre sein, et tournez-le vers vous en le maintenant avec l’avant-bras du côté où vous allaitez. Vous pouvez utiliser votre autre main pour aider à guider votre sein vers la bouche de votre bébé.
La position couchée : Allongez-vous sur le côté avec un oreiller sous votre tête et un coussin d’allaitement derrière votre dos, placez votre bébé sur le lit face à vous, en le maintenant avec votre bras inférieur et en utilisant votre main supérieure pour guider votre sein vers sa bouche.
La position assise classique : Asseyez-vous avec un coussin d’allaitement sur vos genoux, placez votre bébé sur le coussin en le maintenant avec votre bras, et utilisez votre autre main pour guider votre sein vers sa bouche.
Sachant que l’allaitement peut prendre du temps, il est important de trouver une position confortable pour vous et votre bébé, afin d’éviter d’avoir des douleurs ou des tensions inutiles.
Comment favoriser la montée de lait ?
La montée de lait est un processus naturel qui peut prendre quelques jours après l’accouchement. Voici quelques conseils pour encourager la production de lait :
- Mettez bébé au sein régulièrement : plus bébé tète, plus il stimule la production de lait.
- Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée et suffisamment hydratée.
- Évitez les tétines et les biberons pendant les premières semaines pour éviter toute confusion pour bébé.
- Essayez de vous reposer autant que possible pour réduire le stress et favoriser la production de lait.
- Demandez de l’aide si nécessaire, la sage femme peut vous donner des conseils personnalisés pour encourager la production de lait.
Comment savoir si bébé tète bien et combien de temps allaiter ?
Il est important de savoir si bébé tète correctement pour s’assurer qu’il reçoit suffisamment de lait. Les signes d’une tétée réussie incluent :
- Une bouche bien ouverte avec les lèvres retroussées vers l’extérieur.
- Une succion régulière et rythmée, avec des pauses de temps en temps.
- Des mouvements de la mâchoire et de l’oreille pendant la tétée.
- Des bruits de déglutition réguliers.
La durée d’une tétée peut varier d’un bébé à l’autre. Si certains bébés goulus peuvent être rassasie en quelques minutes d’autres peuvent prendre leurs temps. Une tétée peut en moyenne de 10 à 40 minutes. Il est important de laisser bébé téter jusqu’à ce qu’il se détache du sein de lui-même, plutôt que de le retirer de force. De plus, il est recommandé de proposer le deuxième sein après que bébé a fini de téter sur le premier sein, pour s’assurer qu’il reçoit suffisamment de lait.
Quels sont les avantages de l’allaitement au sein ?
L’allaitement maternel est un choix sain pour le bébé et la mère.
Les avantages pour le bébé comprennent :
- Une meilleure immunité : le lait maternel contient des anticorps qui aident le bébé à lutter contre les infections.
- Un développement optimal : le lait maternel contient les nutriments essentiels pour la croissance et le développement du bébé.
- Un lien affectif : l’allaitement maternel crée une proximité émotionnelle entre la mère et le bébé.
- Une réduction des risques de maladies chroniques : les bébés allaités ont un risque réduit de développer des maladies chroniques comme l’asthme, l’obésité et le diabète.
Les avantages pour la mère comprennent :
- Une récupération plus rapide après l’accouchement : l’allaitement maternel favorise la contraction de l’utérus et réduit le risque d’hémorragie post-partum.
- Un risque réduit de cancer du sein et des ovaires : l’allaitement maternel peut réduire le risque de développer ces cancers.
- Une économie de temps et d’argent : l’allaitement maternel est moins coûteux que l’alimentation au biberon et ne nécessite pas de préparation
Que mange la maman quand elle allaite ?
Globalement, vous pouvez manger ce que vous souhaitez. Il est cependant important d’avoir une alimentation équilibrée préservant un apport protidique, lipidique et glucidique.
Il est aussi nécessaire d’avoir un apport de produits laitiers suffisant soit environ 750m/l par jour. Vous devez également boire suffisamment d’eau.
C’est finalement du côté des boissons qu’il faut être plus prudent. Ainsi, vous devez éviter l’alcool, le café ou le thé. De la même façon, la consommation de cigarettes peut être nuisible pour votre bébé.
Les problèmes d’allaitement courants et comment les surmonter ?
Malgré tous les efforts pour préparer l’allaitement maternel, des problèmes peuvent survenir. Voici quelques conseils pratiques pour surmonter les problèmes d’allaitement courants :
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- Les douleurs pendant l’allaitement : essayez différentes positions d’allaitement, utilisez des crèmes ou des coussins d’allaitement pour soulager la douleur.
- Les engorgements : faites téter votre bébé régulièrement, utilisez des compresses chaudes ou froides pour soulager la douleur.
- Les crevasses : utilisez une crème spéciale pour les crevasses, adoptez une position d’allaitement confortable.
- Les mastites : consultez rapidement votre médecin si vous avez des signes de mastite (douleur, fièvre, rougeur).
Comment prendre soin de ses seins durant l’allaitement ?
- Portez un soutien-gorge adapté à votre poitrine.
- Portez et changez régulièrement les coussinets d’allaitement afin d’éviter les risques de macération.
- Pour leur toilette, préférez un savon sur gras afin d’éviter l’assèchement du mamelon.
- Masser régulièrement vos mamelons avec une crème grasse ou une huile.
- Installez-vous de façon confortable avec un coussin d’allaitement afin que bébé soit bien placé à hauteur de vos seins.